Halaman yang Anda Cari Tidak Tersedia
Halaman yang Anda Cari Tidak Tersedia
Liburan bertujuan untuk menyegarkan pikiran dari kesibukan harian. Meski begitu, kesehatan tetap harus diutamakan. Berikut beberapa tips liburan sehat agar kamu tetap fit meski sedang jalan-jalan.
Menjaga tubuh tetap sehat merupakan prioritas utama setiap orang dalam kondisi apapun. Dengan tubuh yang sehat, semua aktivitas akan berjalan dengan lancar tanpa gangguan.
Begitu pula saat berlibur, kamu tetap harus menjaga kesehatan meski sedang refreshing. Meski waktu terbatas, tidak ada salahnya kamu tetap exercise dan menjaga pola makan selama liburan.
Baca juga: 7 Rekomendasi Liburan Keluarga di Singapura yang Seru!
Menjaga kesehatan selama liburan memerlukan komitmen khusus. Pasalnya, banyak godaan yang akan kamu hadapi, seperti makan sembarangan, tidak ada waktu untuk olahraga, pola tidur jadi tidak teratur, dan sebagainya.
Jika komitmen, kamu tetap bisa menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh selama liburan. Berikut beberapa tipsnya.
Meski menikmati masakan lokal adalah bagian yang menyenangkan, penting untuk menjaga pola makan seimbang. Pilihlah makanan yang sudah dikenal setidaknya untuk dua kali makan sehari.
Mengetahui informasi nutrisi dari apa yang kamu makan akan memudahkan menghitung kalori dan menjaga pola makan yang sehat. Dengan demikian, kamu bisa menikmati makanan khas setempat tanpa rasa bersalah sambil tetap mengutamakan kesehatan.
Saat menjelajahi restoran lokal, kamu tetap perlu memilih salad segar dan sehat daripada pilihan yang lebih berat seperti burger keju atau hidangan pasta.
Salad merupakan makanan lezat, memuaskan, dan kaya akan nutrisi penting. Carilah salad yang mengandung protein tanpa lemak, sayuran, dan berbagai topping agar tetap menarik.
Air adalah teman terbaik untuk tetap terhidrasi dan menghindari kalori kosong dari minuman manis dan beralkohol. Sepanjang perjalanan, utamakan minum banyak air, seperti 2 liter sehari.
Bawalah botol air isi ulang dan usahakan untuk menghabiskannya beberapa kali sehari. Jika bepergian dengan pesawat, bawalah botol kosong untuk diisi setelah melewati pos pemeriksaan keamanan, dan belilah air pada saat kedatangan untuk dibawa selama perjalanan.
Baca juga: 5 Tempat Belanja Oleh-Oleh di Singapura & Tips Hematnya
Saat berlibur, utamakan destinasi luar ruangan yang menawarkan kesempatan untuk berolahraga. Baik itu hiking, bersepeda, berenang, atau bahkan tur jalan kaki.
Aktivitas ini memungkinkan kamu menjelajahi destinasi sekaligus menjaga tubuh tetap aktif. Teliti taman setempat, jalur alam, atau tur terlebih dahulu untuk merencanakan aktivitas yang selaras dengan preferensi kebugaran tubuh.
Sarapan adalah waktu makan terpenting dalam sehari, terutama saat sedang berlibur. Isi tubuh dengan sarapan sehat yang mencakup buah-buahan, biji-bijian, dan protein tanpa lemak.
Carilah kafe atau restoran lokal yang menawarkan pilihan bergizi seperti oatmeal dengan buah-buahan segar, roti panggang gandum dengan telur, atau mangkuk smoothie.
Sarapan yang lezat akan memberi energi yang dibutuhkan untuk menjalani hari yang penuh dengan aktivitas dan membuat kamu merasa kenyang hingga waktu makan berikutnya.
Salah satu cara paling sederhana dan efektif untuk tetap aktif selama liburan adalah dengan berjalan kaki. Jika memungkinkan, pilihlah berjalan kaki daripada naik taksi atau angkutan umum.
Hal ini tidak hanya akan menghemat uang, tetapi juga memungkinkan kamu menjelajahi destinasi dengan santai sambil membakar kalori. Ambil rute yang indah, berjalan-jalan di pasar lokal, sambil melarutkan diri dengan budaya lokal. .
Baca juga: 8 Tips Menabung untuk Liburan ke Luar Negeri dengan Mudah!
Selain kesehatan tubuh, kesehatan isi dompet juga perlu diperhatikan selama liburan. Salah satunya dengan menggunakan alat pembayaran yang memudahkan, seperti kartu wajib liburan!
Kartu wajib liburan ini akan memudahkan dalam melakukan transaksi apapun, tanpa repot! Caranya mudah, gunakan dua kartu wajib liburan dari OCBC, yaitu Nyala Global Debit dan Kartu Kredit 90°N OCBC!
Nyala Global Debit OCBC merupakan pilihan terbaik bagi kamu yang sedang liburan di Hong Kong. Kartu ini akan memudahkan setiap transaksi yang kamu lakukan, termasuk ketika menggunakan transportasi publik dan berbelanja.
Praktisnya kartu ini karena dilengkapi dengan fitur contactless. Fitur memungkinkan pengguna melakukan transaksi pembayaran hanya dengan menempel kartu, tanpa memasukkannya ke dalam mesin EDC dan PIN Transaksi.
Saat memegang kartu dengan fitur ini, kamu bisa melakukan transaksi tanpa PIN dengan jumlah akumulasi maksimal sebesar Rp1 Juta per transaksi per hari. Kamu baru akan diminta memasukkan PIN jika nominal transaksi sudah melebihi limit.
Jika kamu menemukan merchant yang tidak menerima cashless, kamu bisa bebas tarik tunai mata uang asing dengan Nyala Global Debit. Tarik tunai dengan Nyala Global Debit tidak dikenakan biaya sama sekali alias gratis pada ATM OCBC di Hong Kong, Singapura, dan Malaysia!
Dengan tarik tunai ini, kamu jadi tak perlu ke money changer untuk menukar mata uang. Nggak bikin repot, kan?
Selain bebas tarik tunai, Nyala Global Debit juga memungkinkan kamu untuk transaksi secara online maupun offline. Artinya, transaksi online atau offline akan langsung didebet dari rekening valas.
Hal ini lantaran Nyala Global Debit OCBC dilengkapi dengan 12 mata uang, yaitu IDR, USD, AUD, SGD, JPY, EUR, HKD, CHF, NZD, CAD, GBP, dan CNH. Semua transaksi yang dilakukan dengan 12 mata uang ini akan langsung didebit dan bebas konversi.
Cara mendapatkan kartu Nyala Global Debit OCBC ini sangat mudah bagi kamu yang sudah menjadi nasabah OCBC. Kamu tinggal datangi kantor cabang OCBC terdekat dan tukarkan kartu ATM/Debit Tanda 360 dengan Kartu Nyala Global Debit.
Sementara bagi kamu yang belum menjadi nasabah OCBC, bisa langsung membuka rekening OCBC melalui OCBC mobile dan nikmati semua kemudahannya.
Salah satu ciri yang membedakan adalah adanya logo Mastercard pada kartu milikmu. Jika kartu debit OCBC yang kamu pegang tidak berlogo 'Mastercard', maka itu adalah kartu biasa atau GPN. Namun jika ada, kamu berarti sudah memakai kartu Nyala Global Debit OCBC.
Sebagai catatan, fitur contactless pada kartu Nyala Global Debit OCBC hanya bisa digunakan di mesin EDC yang memang mendukung transaksi nirsentuh. Jika mesin EDC tidak mendukung, maka transaksi harus dilakukan secara manual dengan memasukkan kartu dan PIN Transaksi.
Kamu juga bisa menonaktifkan fitur contactless ketika sudah pulang dari Hong Kong. Cara mudah, datangi saja kantor cabang OCBC terdekat atau nonaktifkan melalui fitur Pengelolaan Kartu di OCBC mobile.
Baca juga: 7 Tips Liburan Ke Luar Negeri dengan Budget Hemat Tapi Seru
Kartu wajib liburan berikutnya adalah Kartu Kredit 90°N OCBC. Produk ini merupakan andalan saat traveling dengan keuntungan pengumpulan miles lebih cepat.
Ada beberapa keuntungan yang bisa kamu dapat dengan menggunakan Kartu Kredit 90°N OCBC, yaitu:
Selain beberapa keuntungan tersebut, Kartu Kredit 90°N OCBC juga merupakan kartu kredit serba digital melalui aplikasi OCBC mobile.
Artinya, banyak transaksi yang bisa kamu lakukan melalui aplikasi itu, mulai dari aktivasi, cairkan sisa limit kartu kredit, ubah transaksi jadi cicilan semua mudah melalui OCBC mobile.
Info lebih lengkap mengenai dua kartu itu bisa kamu dapatkan dengan klik link ini!
Baca juga: 6 Tips Backpacker ke Luar Negeri, Siapkan dari Sekarang!
